Psicólogo conductual y experto en relaciones de familia
¿Alguna vez te has sentido decepcionado o incluso traicionado por alguien que pensabas que era un verdadero amigo? Imagínate esto: estás emocionado por un proyecto nuevo en el que estás trabajando y compartes los detalles con este amigo esperando un poco de aliento, pero en cambio te encuentras con indiferencia e incluso con negatividad que duele, ¿verdad? Estuviste ahí para ellos, pero en tu momento de necesidad parecen estar lejos de apoyarte.
Con eso dicho, aquí están los 7 tipos de amistades falsas que debes evitar a toda costa:
1. Los oportunistas: ¿Alguna vez has notado cómo algunas amistades falsas solo aparecen cuando necesitan algo? Imagina que has conseguido entradas para el concierto más esperado del año y de repente ese amigo que ha estado desaparecido por meses vuelve a actuar como tu mejor amigo. Pero una vez que el show termina, vuelven a ser distantes. La socióloga Dra. Karen Fingerman llama a estas personas oportunistas y dice que están más interesadas en los beneficios que les ofreces que en tu amistad. Pueden hacerte sentir utilizado y menospreciado. Recuerda que los verdaderos amigos valoran tu presencia, no tus posesiones.
2. Los que siempre quieren superarte: ¿Conoces a alguien que siempre parece querer superarte? Imagina compartir una buena noticia sobre un ascenso y que inmediatamente te interrumpan con sus propios logros aún mejores. La profesora de psicología de la Universidad de Massachusetts Amherst, Dra. Susan Whitbourne, sugiere que estas personas que siempre quieren superarte probablemente están lidiando con sus propias inseguridades. Tratan de sobrepasarte, lo cual puede afectar tu autoestima. Pero recuerda que su necesidad de competir no es un reflejo de ti, sino de sus propias inseguridades. Tus logros son significativos y dignos de celebración.
3. Los magnetos de drama: ¿Alguna vez has tenido un amigo que es un imán para el drama? Un minuto estás disfrutando de un café y al siguiente estás atrapado en su última crisis exagerada. Es agotador, ¿verdad? El experto en relaciones, Dr. John Gottman, advierte que estos magnetos de drama a menudo causan estrés innecesario al exagerar problemas pequeños. Puede ser emocionalmente agotador estar cerca de ellos. Si te encuentras constantemente asumiendo el papel de la calma en su tormenta, es posible que sea hora de reevaluar esa amistad.
4. Los chismosos: ¿Alguna vez te has sentido incómodo alrededor de un amigo que le encanta chismear? Has confiado en ellos con un secreto solo para descubrir que ha corrido el rumor. Se siente como una traición, ¿verdad? El profesor de psicología, Dr. Frank McAndrew, señala que estos chismosos a menudo priorizan la emoción del chisme por encima de mantener la confianza en las amistades falsas. Es difícil sentirte seguro con ellos. Recuerda que tus sentimientos son válidos y está bien alejarte de amistades que consistentemente te hacen sentir incómodo. Después de todo, las amistades genuinas se construyen sobre el respeto, la confianza y la comprensión mutua.
5. Los amigos de buen tiempo: ¿Alguna vez has notado cómo algunos amigos solo están presentes cuando todo va bien? En el momento en que necesitaste apoyo durante una etapa difícil, no estaban en ningún lado. El psiquiatra Dr. Robert Roney explica que estos amigos de buen tiempo no están realmente interesados en tu bienestar. Es una sensación solitaria, ¿no es así? Un verdadero amigo debería estar contigo, no solo en los buenos momentos, sino también cuando estás navegando por los desafíos de la vida. Si están ausentes durante tus luchas, es posible que no sean los amigos que mereces.
6. Los amigos unidireccionales: ¿Te parece que siempre eres el único que hace esfuerzos en tu amistad? Siempre estás ahí para ellos, pero desaparecen cuando los necesitas. Se siente injustamente desequilibrado, ¿verdad? La consejera y profesora, Dra. Suzan Tekışık, describe estas relaciones como agotadoras y fuentes potenciales de resentimiento. Ella cree que las verdaderas amistades involucran contribuciones iguales de ambos lados. Si estás constantemente dando con poco retorno, puede ser hora de reevaluar los tipos de amistades que mantienes. Recuerda que te mereces una amistad que te valore, no que te trate como una ocurrencia tardía. ¿No es eso lo que debería ser una amistad genuina?
7. Los pesimistas: ¿Has notado alguna vez a un amigo que constantemente resta importancia a tus logros y empaña tu ánimo? Tal vez siempre parecen encontrar la nube oscura alrededor de cualquier rayo de sol, drenando la alegría de tus momentos de éxito. La psicóloga Dra. Elaine Hatfield destaca que la negatividad crónica de las amistades falsas puede disminuir significativamente tu felicidad general y tu satisfacción. Es esencial rodearte de amigos que te levanten, no de aquellos que constantemente te hunden. Recuerda que te mereces un amigo que celebre tus victorias con una felicidad genuina en lugar de uno que las menosprecie sutilmente. Un verdadero amigo será tu animador, compartiendo tu alegría y reforzando tu confianza.
Es importante aprender a identificar las amistades falsas para poder proteger tu bienestar emocional y fomentar relaciones más saludables. Aquí hay algunas señales de alerta adicionales que pueden señalar que estás lidiando con alguno de los tipos de amistades falsas:
Te sientes constantemente drenado después de pasar tiempo con ellos.
Parecen felices cuando las cosas no te van bien.
No muestran interés genuino en tu vida y tus logros.
Su apoyo es condicional o superficial.
Te critican de manera sutil o abierta frente a otros.
Siempre buscan beneficiarse de la relación sin ofrecer nada a cambio.
Construyendo Relaciones Genuinas
Frente a las amistades falsas, es fundamental buscar y nutrir relaciones genuinas. Aquí hay algunos consejos para construir y mantener tipos de amistades que enriquezcan tu vida:
Busca personas que te escuchen y te apoyen de manera desinteresada.
Asegúrate de que haya un equilibrio saludable de dar y recibir en la relación.
Comparte tus experiencias con aquellos que demuestran empatía y alegría genuina por tus éxitos.
Establece límites claros y comunica tus necesidades y expectativas.
Valora a aquellos amigos que permanecen contigo en los momentos difíciles y celebran contigo en los buenos tiempos.
Recuerda, las amistades genuinas son aquellas en las que puedes confiar, que te valoran por quien eres y donde hay un intercambio equitativo de afecto y apoyo. Al alejarte de las amistades falsas y cultivar relaciones verdaderas, no solo mejoras tu círculo social, sino también tu bienestar general.
